Qué bien me porto!!

Ayer fue un día para marcarlo en el calendario en lo que se refiere a la comida y al ejercicio.

Por la mañana mis tostaditas con pan de Wassa y mermelada de ciruela sin azúcar, el café con leche y mi zumo de naranja.

A media mañana algo de fruta para no tener ansiedad a la hora de la comida que consistió en col con patata rehogada en la sartén con ajitos y una cucharadita de aceite. Un café con leche desnatada y digestiva con fructosa y café descafeinado acompañado de un cuadradito de chocolate negro sin azúcar (ains mi chocolate).

A media tarde me comí un actimel y una manzana…me quedé bastante bien como para irme a andar 8 kms a paso rápido. Por la noche estaba tan cansada que me dormí muy pronto….que buena la sensación esa de llegar echa polvo y meterte  en la bañera un rato con un libro….me fue de fábula.

Por cierto, de cena el cocidito de espinacas y calabaza (buenísimo)….

Hoy tengo visita en la dietista, a ver que me dice porque la semana que viene me tiene que bajar la regla, y eso hace que me engorde 1 kilo o dos los días previos.

http://www.a-ha.com/cparticle7551-2865.html

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