El método Weight Watcher’s fue fundado en 1963 por la estadounidense Jean Nidetch que tuvo la idea de juntarse con amigas y conocidas y adelgazar en grupo con el apoyo mutuo. Seguir leyendo Dieta de los puntos
Archivo por días: 20 septiembre 2007
Método Montignac
Fase I o pérdida rápida de peso.
Basado en el ultimo Libro de Michel Montignac, «Coma por placer y manténgase delgado». La fase II está en construcción.
Problemas para dormir
Llevo unos días con problemas para dormir. No tiene nada que ver con el balón gástrico, supongo que es mi cabeza que se pierde en miles de pensamientos de lo más trivial. Por otra parte me encuentro tensa y cuando soy consciente me doy cuenta de que tengo las mandíbulas apretadas. Es un pez que se muerde la cola porque cuando veo que van pasando las horas me desespero cada vez más y entro en la rueda de no tengo sueño y tengo que madrugar.
Para mí, éste es una especie de diario en mis avances o retrocesos del balón, y tengo que decir que llevo la semana muy bien, sin recaídas ni ansiedades que me desestabilicen.
A ver como acabo la semana.