{"id":10,"count":8,"description":"Inicio una recopilaci\u00f3n de dietas que a mi humilde entender son saludables y que he podido comprobar por mi misma, no obstante cualquier dieta que se inicie debe ser controlada por un m\u00e9dico. En cualquier caso creo que la mejor dieta es el cambio de h\u00e1bitos en lo referente a la alimentaci\u00f3n y al ejercicio f\u00edsico, este cambio requiere de una fuerza de voluntad sostenida hasta que se afiance, y no se deber\u00eda despreciar la ayuda de un psic\u00f3logo especializado en estos transtornos. En resumen, la triple disciplina alimentaci\u00f3n-ejercicio-psic\u00f3logo, es un c\u00f3ctel que no puede fallar.\r\n\r\nMucha suerte para todos los que se han embarcado en esta lucha contra la obesidad y a favor de la salud","link":"https:\/\/www.upaya.es\/?cat=10","name":"Alimentaci\u00f3n y dietas","slug":"alimentacion-y-dietas","taxonomy":"category","parent":2,"meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.upaya.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/categories\/10","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.upaya.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.upaya.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.upaya.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/categories\/2"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/www.upaya.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fposts&categories=10"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}