Ayer fue un d\u00eda para marcarlo en el calendario en lo que se refiere a la comida y al ejercicio.<\/p>\n
Por la ma\u00f1ana mis tostaditas con pan de Wassa y mermelada de ciruela sin az\u00facar, el caf\u00e9 con leche y mi zumo de naranja.<\/p>\n
A media ma\u00f1ana algo de fruta para no tener ansiedad a la hora de la comida que consisti\u00f3 en col con patata rehogada en la sart\u00e9n con ajitos y una cucharadita de aceite. Un caf\u00e9 con leche desnatada y digestiva con fructosa y caf\u00e9 descafeinado acompa\u00f1ado de un cuadradito de chocolate negro sin az\u00facar (ains mi chocolate).<\/p>\n
A media tarde me com\u00ed un actimel y una manzana\u2026me qued\u00e9 bastante bien como para irme a andar 8 kms a paso r\u00e1pido. Por la noche estaba tan cansada que me dorm\u00ed muy pronto\u2026.que buena la sensaci\u00f3n esa de llegar echa polvo y meterte\u00a0 en la ba\u00f1era un rato con un libro\u2026.me fue de f\u00e1bula.<\/p>\n
Por cierto, de cena el cocidito de espinacas y calabaza (buen\u00edsimo)\u2026.<\/p>\n
Hoy tengo visita en la dietista, a ver que me dice porque la semana que viene me tiene que bajar la regla, y eso hace que me engorde 1 kilo o dos los d\u00edas previos.<\/p>\n